12 способов уменьшить волнение и стресс от проигрыша

Все, кто регулярно делает ставки на BetFair, знакомы с неприятным чувством тревожного ожидания результата ставок. Ниже приводятся советы, как справиться с этим чувством. Они основаны на информации, собранной нами в социальных сетях и на форумах.

1. Всегда ставьте только то, что можете себе позволить проиграть.
Если процесс перестал доставлять удовольствие — пора остановиться. (Когда вы в последний раз думали о ставках как об удовольствии?)

2. Попробуйте ставить по ходу игры, а не перед матчем: так вы избавитесь от волнения, возникающего перед началом важной игры, и сможете взвешенно оценить коэффициенты, основываясь на фактах (желтых карточках, голах), а не на умозрительных заключениях и «шансах».

3. Уменьшите размер ставки. Если вы обычно ставите $5, начните ставить по $1 в 5 разных событиях. Вы диверсифицируете риски, и ваше волнение исчезнет.

4. Ожидайте проигрыша. Пусть выигрыш станет для вас приятной неожиданностью.

5. Запланируйте какую-нибудь полезную деятельность на время ставок. Один пользователь пишет: «Например, если я работаю с биржей в выходные, я стараюсь уходить в спортзал после того, как сделал ряд ставок. Либо иду в магазин за продуктами. Такой подход сильно снизил мою нервозность, и теперь мне даже не приходится его применять».

6. Взгляните на вашу торговую деятельность в целом (иногда вы выигрываете, иногда — неизбежно проигрываете, но самое важное — это положительный остаток). После выигрыша постарайтесь отложить часть этих денег, чтобы после очередного проигрыша вы не испытывали нужды.

7. Тратьте на ставки деньги, которые вы раньше откладывали на другие вредные привычки или развлечения. Со слов одного игрока: «Я решил потратить на ставки деньги, отложенные на покупку видеоигр. В прошлом году я не покупал никаких игр, потому что, если честно, уже давно в них не играю».

8. Перестаньте быть болельщиком. Самые успешные игроки — это те, кому не свойственно пытаться «угадать победителя» и кому (как это ни парадоксально) абсолютно все равно, с каким результатом закончится спортивное событие.

9. Важно иметь специализацию. Вот что говорят о специализации в определенных видах скачек: не перегружайте себя лишней информацией, выберите тип скачек, в котором у вас лучше всего получается выигрывать, и постарайтесь узнать о нем все, что сможете».

10. Записывайте ВСЕ свои ставки и любую информацию о них — была ли лошадь фаворитом, какой у нее был коэффициент, какой тип скачек, кто был тренером, кто — жокеем и т.д. Это позволит вам исправить неточности и недостатки в своей торговой стратегии.

11. Практикуйте эмоциональную отстраненность. Если в своем проигрыше вы вините тренера, команду, мазилу-нападающего, криворукого вратаря, того, кто вам посоветовал сделать эту ставку, вместо того, чтобы перешагнуть через этот опыт и идти дальше, то вам нужно научиться эмоционально отстраняться от ситуации. Помучайте штангу, сходите на пробежку, чтобы отвлечься, ведь находясь во власти эмоций, вы будете принимать неверные решения.

12. Вам нужно снизить важность происходящего. Выберите себе какое-нибудь не особо приятное задание (придумайте его, если нужно), которое вам придется выполнить в случае выигрыша, например, помыть машину или пригласить тещу на ужин. Это создаст иллюзию того, что вам не особо-то и хочется выиграть — иногда эффект бывает просто потрясающий!